Vitamin B12

Stärken Sie Ihre mentale Leistung mit dem “Gehirn-Vitamin”

Das wasserlösliche Vitamin B12 ist auch als Cobalamin bekannt und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Da Vitamin B12 die normale Funktion Ihres Nervensystems unterstützt, kann es Ihre mentale Leistungsfähigkeit verbessern.

Vitamin B12 unterstützt Ihren Körper unter anderem bei folgenden Funktionen:

• normale Funktion des Nervensystems
• Zellteilung
• Gesundheit von Haut und Schleimhäuten
• Unterstützung der Sehfunktion
• normale Funktion des Immunsystems
• Unterstützung des Wohlbefindens
• Bildung von Blutkörperchen
• normale Funktion der Psyche
• Unterstützung des Energiestoffwechsels

Gewinnen Sie mit den richtigen Nährstoffpräparaten neue Energie

Wenn Sie Ihren Bedarf an Vitamin B12 sichern möchten, stehen Ihnen verschiedene Vitamin-B12-Präparate zur Verfügung. In Abhängigkeit Ihres Ernährungstyps – vegan, vegetarisch oder gemischte Kost – können Sie mit Vitamin B12 unterschiedlich hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Für Veganer eignen sich gelatinefreie Kapseln oder rein pflanzliche Vitamin B12 Tabletten.

Besonders beliebt bei Kunden von apotheke.at sind folgende Bestseller:

1. Vita Aktiv B12 Direkt-Sticks mit Eiweißbausteinen: In Kombination mit Eiweiß-Bausteinen versorgt Sie dieses hochdosierte Präparat mit Vitamin B12. Die praktischen Direkt-Sticks lösen sich schnell auf der Zunge und unterstützen Ihren Energiestoffwechsel auch unterwegs.
2. Pure Encapsulations Vitamin B12 Methylcobalamin: Diese gelatinefreien Kapseln besitzen eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, so dass sie auch im Rahmen einer veganen Ernährung geeignet sind.
3. Doppelherz Vitamin B12 Brausetabletten: Zur Versorgung Ihres Körpers mit Vitamin B12 können Sie täglich eine Brausetablette mit fruchtigem Granatapfel-Orangen-Aroma in einem Glas Wasser auflösen.

Gleichen Sie Ihren Vitamin-B12-Mangel gezielt aus und seien Sie weniger müde und erschöpft

Einen Mangel an Vitamin B12 können Sie u. a. an Erschöpfung, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Haarausfall erkennen. Auch depressive Phasen können auf eine unzureichende Versorgung mit Vitamin B12 zurückgeführt werden. Damit Sie gar nicht erst in ein solches Defizit geraten, sollten Sie auf eine ausreichende Zufuhr an Cobalamin achten. Mit steigendem Alter, während der Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an Vitamin B12 zusätzlich an.

Da Vitamin B12 in ausreichender Menge nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist, sollten Veganer das Vitamin der B-Gruppe hochdosiert und dauerhaft – zum Beispiel in Form von Vitamin B12 Vegan Kapseln – ergänzen. Eine Tablette liefert Ihnen 1000 Mikrogramm Vitamin B12 pro Tag.

Bei einer vegetarischen Ernährung oder einer Mischkost können Sie Ihren Bedarf mit Veggie Depot Vitamin B12 + Magnesium + Folsäure Tabletten ergänzen. Pro Tagesdosis nehmen Sie 500 Mikrogramm Vitamin B12 über diese Tabletten mit praktischer Depot-Wirkung auf.

Halten Sie sich bei der Dosierung eines Vitamin B12-Präparats an die Empfehlungen auf der Verpackung. Dadurch können Sie einen Vitaminmangel, aber auch eine mögliche Überdosierung vermeiden.

Da B-Vitamine wasserlöslich sind, wird ein Überschuss an Vitamin B12 über die Nieren ausgeschieden. Dadurch sind Symptome einer Überdosierung wie allergische und dermatologische Beschwerden generell nur bei einer Vitamin B12-Injektion möglich, die nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen sollte.