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Diät-Shakes - Mahlzeitenersatz zum Abnehmen
Wenn Sie abnehmen und sich in Ihrem Körper wieder rundum wohl fühlen möchten, können Diät-Shakes Sie dabei sinnvoll unterstützen. Durch den Abbau von Übergewicht tun Sie zusätzlich noch etwas Gutes für Ihre Gesundheit. Folgende Abnehm-Shakes können Ihnen dabei helfen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen
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Mit Shakes von apotheke.at zum Wunschgewicht – einfach, lecker & effektiv
Inhaltsverzeichnis
- Leichter abnehmen mit Diät-Shakes
- Die beliebtesten Diät-Shakes bei apotheke.at bestellen
- Den passenden Abnehm-Shake finden
- Diät-Shakes für Veganer
- Proteinpulver & Shakes für Kraftsportler
- Warum auch Senioren von eiweißreichen Shakes profitieren
- So gelingt die Zubereitung von Diät-Shakes ganz einfach
Leichter abnehmen mit Diät-Shakes
Proteinreiche Diät-Shakes unterstützen Sie dabei, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen. Ersetzen Sie bis zu drei Mahlzeiten am Tag durch einen nährstoffreichen Shake – ganz ohne großen Aufwand.
Eiweißreiche Rezepturen versorgen Ihren Körper trotz reduzierter Kalorienzufuhr mit wichtigen Nährstoffen und fördern ein angenehmes Sättigungsgefühl. Das macht Diät-Shakes zu einer idealen Unterstützung für einen langfristigen Gewichtsverlust.
Vorteile proteinreicher Diät-Shakes:
Viele Shakes enthalten zusätzlich Ballaststoffe, die gemeinsam mit ausreichend Flüssigkeit das Magenvolumen erhöhen und den Hunger auf natürliche Weise reduzieren.
Die beliebtesten Diät-Shakes bei apotheke.at bestellen
Gerade im hektischen Alltag sind Abnehm-Shakes eine unkomplizierte Möglichkeit, den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen – ideal im Büro, unterwegs oder beim Sport.
Bei apotheke.at zählen folgende Besteller zu den Favoriten:
- Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake Himbeer-Vanille (330 ml):Sofort trinkbereit, reich an Ballaststoffen und in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich – perfekt für unterwegs.
- Almased Vital-Eiweißkost: Unterstützt den Stoffwechsel und eignet sich ideal, um Mahlzeiten im Rahmen einer Diät zu ersetzen.
- Doppelherz Abnehm-Shake Vanille: Ein Mahlzeitenersatz mit Vitaminen und Mineralstoffen – hilft beim Erhalt der Muskelmasse während einer Diät.
Diät-Shakes können bis zu drei Mahlzeiten täglich ersetzen und sind darauf abgestimmt, den Körper mit Eiweiß, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.
Finden Sie den Abnehm-Shake, der zu Ihnen passt
Auf apotheke.at finden Sie Diät-Shakes in vielen Geschmacksrichtungen: fruchtig, cremig oder schokoladig.
Außerdem haben Sie die Wahl zwischen:
So finden Sie garantiert den Shake, der zu Ihren Bedürfnissen passt.
Welcher Diät-Shake ist für Veganer geeignet?
Nicht alle Proteinpulver basieren auf Milchprodukten wie Joghurt und Molke – einige setzen allein auf Sojaprotein oder Proteine aus Getreide, beispielsweise Reis.
Für Veganer bieten sich daher Shakes wie das Almased Vitalkost Lactosefrei (500 g) an, die mit Sojadrink oder einer anderen Pflanzenmilch angerührt werden. Zusätzlich liefern die Produkte ein Vollspektrum aller Vitamine, Mineralien und Spurenelemente – darunter auch Vitamin B12, Eisen und Zink, an denen es bei einer veganen Lebensweise mangeln kann.
Brauchen Kraftsportler spezielle Proteinpulver und Diät-Shakes?
Kraftsportler haben einen erhöhten Eiweißbedarf – sowohl in der Aufbauphase als auch während Diäten.
Geeignet sind:
Studien zeigen: Veganer und tierischer Proteinshake können gleichermaßen zum Muskelaufbau beitragen.
Auch Senioren profitieren von proteinreichen Diät-Shakes
Im Alter verläuft die Protein-Aufnahme des Körpers weniger effizient. Das ist ein Grund dafür, dass Menschen in höherem Alter zuweilen stark an Muskelmasse verlieren und Einschränkungen in ihrer Motorik erfahren.
Seit einigen Jahren empfiehlt deshalb die Deutsche Gesellschaft für Ernährung allen Menschen ab 65 Jahren eine tägliche Proteinzufuhr von 1 bis 1,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht im Gegensatz zu den 0,8 Gramm für alle 19- bis 65-Jährigen.
Beim Erreichen dieser Menge können proteinreiche Diät-Shakes Senioren gut unterstützen. Ganz gleich, ob Anwender dabei parallel an Gewicht verlieren wollen oder ihre Kalorienzufuhr eher steigern sollten.
Je nachdem, mit welchem Medium der Shake angerührt wird (Wasser, fettarme Milch oder Milch der Vollfettstufe) und wie viele Mahlzeiten zusätzlich auf dem Speisplan stehen, lassen sich Kalorien- und Proteinmenge den individuellen Bedürfnissen anpassen.
So einfach können Sie den Diät Shake zubereiten
Die Zubereitung von Abnehm-Shakes gelingt im Handumdrehen. Sie benötigen je nach gewünschter Zubereitungsart
- Wasser,
- fettarme Milch,
- Magermilch oder
- ein pflanzliches Pendant wie ungesüßte Sojamilch.
Je nach Rezeptur werden einige Shakes zusätzlich mit etwas Pflanzenöl – für eine ausreichende Versorgung mit ungesättigten Fettsäuren – angereichert.
Diät-Shakes lassen sich unkompliziert in einem Standmixer oder mithilfe eines Schneebesens zubereiten. In einem praktischen Slim Fast Mixbecher gelingen Shakes besonders einfach.