Handgelenk Messgeräte

Bequem zuhause messen mit Blutdruckmessgeräten fürs Handgelenk von apotheke.at

Inhaltsverzeichnis

• Systolischer und diastolischer Druck – was sagen die beiden Werte aus?
• Wie kommt es zu Bluthochdruck?
• Welche Vorteile haben Blutdruckmessgeräte für das Handgelenk?
• Wie ermittelt man zuhause verlässliche Werte?
• Muss ich täglich meinen Blutdruck messen?
• So messen Sie richtig am Handgelenk
• Das metabolische Syndrom: Bluthochdruck gehört dazu
• Hoher Blutdruck – was jetzt?

Systolischer und diastolischer Druck – was sagen die beiden Werte aus?

Vereinfacht kann sich der Laie das Gefäßsystem im Körper vorstellen wie ein Netz von Schläuchen an einer Pumpe. Das Herz pumpt durch seine Muskelkontraktion Blut in die Arterien und erhöht im Moment des Ausstoßes den Druck auf ein Maximum.

Dieser Wert ist der systolische Druck – der höhere Wert in der Anzeige eines Blutdruckmessgeräts. Erschlafft der Herzmuskel wieder, sinkt der Druck im Gefäßsystem auf das Grundniveau ab. Dieses Level beschreibt der diastolische Wert als niedrigere Zahl auf dem Display des Messgeräts.

Wie kommt es zu Bluthochdruck?

Durch komplexe hormonelle Prozesse können sich die Gefäßwände des Menschen flexibel an die Pumpfrequenz des Herzens anpassen. Bei Anstrengung und in Ruhe stellen sie sich automatisch so ein, dass im System der optimale Druck herrscht, um alle Körperzellen mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

Bei vielen Menschen geht diese Flexibilität mit der Zeit verloren. Mediziner führen diesen Verlust unter anderem auf Ablagerungen von Blutfetten in den Gefäßwänden zurück; die sogenannte Arteriosklerose. Die geschädigten Gefäße können sich nicht mehr weiten und bleiben starr, der Blutdruck steigt. Dies wiederum kann zu gesundheitlichen Problemen führen und erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Welchen Vorteil haben Blutdruckmessgeräte für das Handgelenk?

Die kompakten Geräte für das Handgelenk ermöglichen Blutdruckmessungen in jeder Lebenslage. Sie lassen sich gut transportieren und spontan benutzen, ohne dass Kleidungsstücke abgelegt oder Ärmel umständlich hochgeschoben werden müssen.

Die vorgeformte Manschette von Geräten erleichtert dabei das korrekte Anlegen. Sie können damit auch unproblematisch und schnell Messungen im Arbeitsalltag durchführen, falls dies erforderlich ist.

Wie ermittelt man zuhause verlässliche Werte?

Jeder sollte ein Blutdruckmessgerät wählen, dessen Handhabung ihm leichtfällt. Auch unter den Messgeräten für das Handgelenk gibt es Typen, die mit dem Prüfsiegel der Deutschen Hochdruckliga ausgezeichnet wurden, zum Beispiel das Aponorm Mobil Basis Handgelenk-Blutdruckmessgerät.

Das Siegel besagt, dass ein Gerät an mindestens 96 Personen aus drei unterschiedlichen Altersgruppen getestet wurde und in seinen Messwerten dabei eine gewisse Fehlertoleranz nicht überschreitet.

Wer zuhause das Gefühl hat, beim Messen unruhig zu sein, sollte stets drei Messungen hintereinander durchführen. Erfahrungsgemäß sinken die Werte bei Wiederholung ab. Maßgebend ist dann der Durchschnitt von der zweiten und dritten Messung.

Muss ich täglich meinen Blutdruck messen?

Im Idealfall sollte jeder Erwachsene seinen Blutdruck kennen. Besonders wichtig ist die Kontrolle aber, falls im individuellen Lebensstil Risikofaktoren für Bluthochdruck vorliegen, zum Beispiel

• Übergewicht,
• Rauchen,
• Alkoholkonsum,
• hoher Salzverzehr oder
• viel Stress.

Das beste Bild vom eigenen Blutdruck erhält man tatsächlich dann, wenn man täglich morgens und abends misst. Diese Routine muss aber nicht jeden Tag des Jahres erfolgen.

Vielmehr rät die Deutsche Herzstiftung zum Einführen einer Messwoche pro Monat. Dabei ermittelt man sieben Tage lang infolge die Blutdruckwerte am Morgen und am Abend zur gleichen Zeit. Liegt der Durchschnittswert aller 14 Einzelwerte unter 135 / 85 mmHg, liegt der Blutdruck im Normalbereich. Gängige Geräte berechnen den Mittelwert dabei eigenständig.

So messen Sie richtig am Handgelenk

1. Bevor Sie Ihren Blutdruck messen, sollten Sie bereits einige Minuten gesessen haben. Auf diese Weise begeben Sie sich in einen entspannten Zustand, so dass das Messergebnis nicht durch situative Faktoren verfälscht wird.
2. Schließen Sie die Manschette um ihr Handgelenk – dabei sollte die Oberkante etwa einen Finger breit unterhalb der Handwurzel sitzen. Wichtig ist auch, dass die Manschette einen engen Sitz hat.
3. Bei Handgelenks-Messungen besonders wichtig: Das Gerät muss sich auf der Höhe des Herzens befinden. Dafür müssen Sie den Arm etwas anwinkeln und anheben. Entspannt bleiben Sie dabei, wenn Sie den Unterarm auf einer erhöhten Unterlage ablegen.
4. Nachdem Sie als Nutzer den Start-Knopf betätigen, pumpt sich die Manschette automatisch auf, lässt die Luft wieder ab und das Gerät ermittelt die Blutdruckwerte.

Viele Geräte ermöglichen ihre Bewertung auf einen Blick, indem sie eine dreistufige Ampel-Farbskala (grün-gelb-rot) nutzen, zum Beispiel das Promed Blutdruckmessgerät Handgelenk HGP-50.

Das metabolische Syndrom: Bluthochdruck gehört dazu

Unser typischer Lebensstil in den westlichen Industrienationen ist geprägt durch kalorienreiche Ernährung und einer Arbeitswelt, die kaum körperliche Aktivität erfordert.

Welche negativen Veränderungen dieses Umfeld im menschlichen Körper erzeugt, haben Fachleute als „metabolisches Syndrom“ definiert. Eines der vier Kernsymptome ist dabei der hohe Blutdruck von über 135 / 85 mmHg. Dazu kommen außerdem:

• Ein Bauchumfang von über 88 cm (Frauen) bzw. 102 cm (Männer)
• Ein Nüchtern-Blutzucker von über 100 mg/dl
• HDL-Cholesterinwerte von unter 40 mg/dl (Frauen) bzw. 50 mg/dl (Männer)

Wer sich durch seinen Lebensstil gefährdet sieht, sollte einige der Parameter zuhause im Blick behalten, zum Beispiel den Bauchumfang per Maßband, den Blutdruck per Handgelenks-Messgerät und den Blutzucker mit den geeigneten Blutzuckertests.

Hoher Blutdruck – was jetzt?

Wer in der Selbstmessung erhöhte Werte wahrnimmt, sollte seinen Arzt konsultieren. Der Mediziner hat weitere Diagnosemöglichkeiten, zum Beispiel die Langzeitblutdruckmessung über 24 Stunden. Dabei wird dem Patienten ein Gerät umgeschnallt, dass sich in regelmäßigen zeitlichen Abständen automatisch aufpumpt und eine Blutdruckmessung durchführt. Mit ihm kommt man auch einem nächtlichen Bluthochdruck auf die Spur.

Im zweiten Schritt ermittelt der Arzt, ob neben dem Hochdruck weitere Risikofaktoren für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung vorliegen. Dabei liegt der Fokus auf Übergewicht, mangelnder Bewegung, Stressbelastungen und familiärem Auftreten von Gefäßkrankheiten wie Schlaganfall und Herzinfarkt. Darüber hinaus werden die Blutwerte des Patienten darauf hin überprüft, ob Fettstoffwechselstörungen oder Anzeichen für Diabetes vorliegen.