Vitamin D

Nutzen Sie die Vorteile von Vitamin D für Ihre Gesundheit

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist u. a. für die Unterstützung Ihrer Abwehrkräfte, eine gesunde Psyche und für Ihre Knochengesundheit wichtig. Das sogenannte Sonnenvitamin kann im Sommer von Ihrem Körper zu einem gewissen Teil selbst gebildet werden.

Um die Funktionen von Vitamin D außerhalb der Sommermonate zu unterstützen, sind Vitamin D Präparate empfehlenswert.

Vitamin D – Für Knochen, Muskulatur und mehr

Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und erfüllt im Körper eine zentrale Rolle – unter anderem bei der Aufnahme von Calcium und Phosphor, beim Knochenstoffwechsel sowie bei der normalen Muskelfunktion

Wichtige Funktionen im Überblick:

• Knochen und Muskulatur: Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphor und trägt damit zur Erhaltung normaler Knochen und zur normalen Muskelfunktion bei.
• Sonnenvitamin & Produktionsweg: Der Körper kann Vitamin D3 unter Einfluss von UV-B-Strahlung in der Haut bilden. Ernährung und Supplemente können den Bedarf ergänzen, insbesondere bei eingeschränkter Sonnenexposition.
• Sonnenvitamin & Produktionsweg: Der Körper kann Vitamin D3 unter Einfluss von UV-B-Strahlung in der Haut bilden. Ernährung und Supplemente können den Bedarf ergänzen, insbesondere bei eingeschränkter Sonnenexposition.

Darüber hinaus unterstützt Vitamin D Ihren Körper bei folgenden Funktionen:

• Unterstützung des Immunsystems
• Schutz vor Osteoporose (Abbau des Knochengewebes)
• Unterstützung der Leistungsfähigkeit
• Unterstützung der psychischen Gesundheit
• Schutz vor Rachitis (Verkalkungsstörungen des Skeletts)
• Unterstützung der Konzentrationsfähigkeit




Unterstützen Sie Ihr Immunsystem und die gesunde Entwicklung Ihrer Knochen mit Vitaminen

Vitamin D ist für einen gesunden Knochenaufbau unverzichtbar, da es die Einlagerung von Calcium und Phosphat in Ihren Knochen unterstützt. Das fettlösliche Vitamin kann zusätzlich die Bildung und Reifung der Knochenstammzellen fördern. Entsprechend kann die ausreichende Versorgung mit Vitamin D ein hartes und starkes Knochensystem unterstützen. Zusätzlich trägt Vitamin D zur Erhaltung normaler Zähne bei.

Vitamin D3 ist die wirksame Form von Vitamin D. Ist ausreichend Vitamin D vorhanden, kann Vitamin D3 umgewandelt, in Fett- und Muskelgewebe gespeichert und bei Bedarf wieder verfügbar gemacht werden.

In Kombination mit Vitamin K2 werden Ihre Knochendichte und der Knochenstoffwechsel gezielt unterstützt und das Risiko einer Fraktur (Knochenbruch) reduziert. Dieses effektive Duo ist u. a. in Vigantolvit Vitamin D3 K2 Calcium Filmtabletten enthalten. Dank Calcium wird die Knochengesundheit zusätzlich gefördert und das Risiko einer Knochen-Entmineralisierung in der postmenopausalen Phase verringert.




Bleiben Sie gesund mit favorisierten Vitamin D Präparaten

Wenn Sie zu Ihrer Verosrgung an Vitamin D beitragen möchten, stehen Ihnen verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung. Mit einem Vitamin D Präparat können Sie die natürliche Abwehrfunktion Ihres Körpers unterstützen. Je nach Ihren persönlichen Ansprüchen haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Darreichungsformen wie Tabletten, Tropfen oder Lutschpastillen.

Wann ist eine Supplementierung sinnvoll?

Eine Supplementierung kann insbesondere sinnvoll sein bei Personen mit eingeschränkter Fähigkeit zur Eigensynthese (z. B. ältere Menschen, Personen mit wenig Sonnenexposition, dunkler Hautfarbe, Erkrankungen, die die Aufnahme beeinträchtigen) oder wenn der Messwert für 25-Hydroxy-Vitamin D (25(OH)D) deutlich unter empfohlenen Grenzwerten liegt.





So wählen Sie je nach Tagesbedarf die richtige Dosierung für Ihren Körper

Häufig enthalten Vitamin-D-Präparate 1000 I.e. Vitamin D. Diese Angabe entspricht einer Menge von 25 Mikrogramm Vitamin D oder 0,025 Milligramm. Zur Orientierung: Dieser Gehalt wird zur regelmäßigen Dosierung als Richtwert empfohlen.

Um eine Überdosierung zu verhindern, sollten Erwachsene maximal 100 Mikrogramm und Kinder bis 10 Jahre maximal 50 Mikrogramm aufnehmen. Diese Angaben beziehen sich auf die kombinierte Gesamtzufuhr von Vitamin D aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.

Um einen Überschuss an Vitamin D zu verhindern, halten Sie sich genau an die Empfehlungen auf der Verpackung. Dadurch können Sie Symptome der Vitamin D Überdosierung wie Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen verhindern sowie dem Risiko der Bildung von Nierensteinen entgegen wirken.

Die Einnahme sollte nicht ohne Rücksprache mit Ärzt:innen bzw. Apotheker:innen erfolgen, vor allem bei bestehender Erkrankung, gleichzeitiger Calcium- oder Phosphat-Supplementierung oder bei Medikamenteneinnahme.

Vitamin D wird häufig als „Sonnenvitamin“ bezeichnet - eine ausreichende Sonnenexposition, sowie eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und ein insgesamt gesunder Lebensstil bleiben dennoch wichtig.

Achten Sie auf qualitativ hochwertige Präparate, idealerweise mit geprüfter Reinheit und deklarierter Dosierung.

Besonders gerne kaufen Kunden von apotheke.at folgende Bestseller:

1. Dekristolvit D3 1.000 I.e. Tropfen: Für eine flüssige Darreichungsform von Vitamin D sind diese gluten- und laktosefreien Calciferol-Tropfen empfehlenswert, die sich auch im Rahmen einer veganen Ernährung eignen. Zwei Tropfen pro Tag können für einen normalen Calciumspiegel im Blut sorgen.
2. Vitamin D3 Hevert Tabletten: Diese Tabletten mit Vitamin D3 unterstützen Ihr Immunsystem, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihren Knochenstoffwechsel. Zusätzlich kann ein Vitamin-D-Mangel vorgebeugt werden.