Vitamin B1

Versorgen Sie Ihr Nervensystem mit wichtigen Nährstoffen

Vitamin B1, fachsprachlich unter der Bezeichnung Thiamin bekannt, wird häufig auch als das "Gute-Laune-Vitamin" bezeichnet. Und das ist gar nicht so weit hergeholt, denn Vitamin B1 ist an der Reizweiterleitung im Gehirn beteiligt und übernimmt somit im Nervensystem tatsächlich eine wichtige Rolle.

Zudem trägt Vitamin B1 zu einer normalen Herzfunktion bei. Der Körper benötigt es außerdem, um die Nahrung zu verstoffwechseln und Energie daraus zu gewinnen. Ist Ihr Körper gut mit Vitamin B1 versorgt, fühlen Sie sich fit, sind konzentriert und nervenstark.

Beugen Sie mit unseren Bestsellern einem Mangel an Vitamin B1 vor

Über eine ausgewogene Ernährung versorgen Sie Ihren Körper normalerweise ausreichend mit Vitamin B1. Ein erhöhtes Risiko für eine Unterversorgung mit Thiamin ist relativ gering, aber dennoch möglich.

Beispielsweise dann, wenn Sie sich lange Zeit zu einseitig ernähren oder zu viel Zucker zu sich nehmen. Zucker hemmt die Bindung von Vitamin B1 im Körper. Eine Stoffwechselerkrankung oder eine andere Grunderkrankung, die den Magen-Darm-Trakt betrifft – beispielsweise Morbus Crohn oder Zöliakie – kann die Aufnahme von Vitamin B1 ebenfalls hemmen. Die Nahrung kann in diesen Fällen im Darm nicht mehr richtig aufgespalten werden.

Besonders wenn Sie häufig Stress ausgesetzt sind, die Anti-Baby-Pille einnehmen oder Leistungssport betreiben, kann Ihr Körper einen erhöhten Vitamin B1 Bedarf aufweisen. Dann ist es wichtig, dass Sie Ihren Thiamin-Speicher regelmäßig auffüllen, zum Beispiel mit Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie auf apo-discounter.de bestellen können.

Beliebte Vitamin B1-Präparate, die unsere Kunden gerne kaufen, sind:

1. Milgamma protekt Filmtabletten
2. Vitamin B1 ratiopharm 200 mg Tabletten

Unterstützen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit den richtigen Vitaminen

Auch wenn Ihre Herz-Kreislauf-Störung speziell auf einen Vitamin B1 Mangel zurückzuführen ist, können Sie mit der Einnahme von Vitamin B1 viel erreichen. Das durch den Vitamin-Mangel häufig ausgelöste Kribbeln oder Brennen in den Füßen lässt nach und auch die bisweilen auftretenden gestörten Temperatur- und Schmerzempfindungen können wieder verschwinden.

Zudem kann es sinnvoll sein, dass Sie Ihrem Körper zusätzlich Thiamin zuführen, wenn Sie bereits Herzmedikamente einnehmen. Herzmedikamente können dazu führen, dass die Aufnahme von Vitamin B1 in Ihrem Körper gehemmt wird. Das schwächt Ihr Herz zusätzlich. Aus diesem Grund kann Ihnen beispielsweise das Vitamin B1-Präparat Milgamma protekt Filmtabletten dabei helfen, Ihren Körper und vor allem Ihr Herz mit dem lebenswichtigen Thiamin zu versorgen.

So dosieren Sie Thiamin richtig

Die richtige Dosierung von Thiamin ist abhängig von Alter, Gewicht, Lebensstil sowie Ihrem täglichen Kalorienverbrauch. So haben Menschen mit mehr Muskelmasse, wie beispielsweise Sportler, einen höheren Bedarf an Vitamin B1 als ältere Menschen über 65 Jahre.

Laut einer Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt die optimale Aufnahmemenge (Tagesbedarf) von Vitamin B1 pro Tag bei:

• 1,0 mg für Frauen
• 1,2 mg für Männer
• 1,1 bis 1,4 mg für Kinder
• 1,0 bis 1,1 mg für Senioren (ab 65 Jahren)

Erreichen können Sie diese Dosierungen beispielsweise über die Einnahme von

• täglich einer Vitamin B1 ratiopharm 200 mg Tablette (das entspricht 1 x 200 mg/Tag) bzw.

Sollten Sie einmal eine größere Dosis Vitamin B1 eingenommen haben, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Ausschließlich eine Injektion in hundertfacher Dosis könnte – im Extremfall – Symptome einer Überdosierung auslösen. Ansonsten scheidet Ihr Körper überschüssiges Vitamin B1 ganz einfach direkt über den Urin wieder aus.