Vitamin B6

Unterstützen Sie Ihre zentralen Stoffwechselvorgänge mit Vitamin B6

Vitamin B6 ist vor allem an Eiweiß-Stoffwechselvorgängen – also am Auf- und Abbau von Aminosäuren – beteiligt. Zudem unterstützt es die normale Funktion des Nervensystem, eine normale Immunabwehr und ist außerdem notwendig für die Blutbildung.

Häufig von einem Vitamin B6-Mangel betroffen sind Personen die bestimmte Medikamente – zum Beispiel die Anti-Baby-Pille – einnehmen, untergewichtig sind oder sich einseitig ernähren.

Versorgen Sie Ihr Nervensystem mit unseren beliebtesten Nährstoffpräparaten

Wie alle anderen B-Vitamine ist auch Vitamin B6 wasserlöslich und kann somit weder von Ihrem Körper selbst produziert noch länger Zeit gespeichert werden. Es muss täglich über die Ernährung zugeführt werden. Schwierig wird die Versorgung unter Umständen bei Veganern, aber auch sie können ihren Körper bei der Versorgung mit Vitamin B6 mit in unserer Online Apotheke erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen.

Zu den beliebtesten Vitamin B6 Präparaten, die unsere Kunden gerne auf apotheke.at kaufen, zählen unter anderem:

1. Pure Encapsulations Vitamin B6 P-5-p Kapseln, die hochwertige Reinsubstanz eignet sich hervorragend als Nahrungsergänzung bei einem erhöhten Vitaminbedarf sowie bei einer reduzierten Zufuhr über die Ernährung.
2. Vitamin B6 20 mg Jenapharm Tabletten, das in unterschiedlichen Verpackungsgrößen erhältliche Vitamin B6-Supplement.

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit den wichtigen Nährstoffen

Nicht nur im Rahmen des Aminosäurestoffwechsels nimmt Vitamin B6 eine entscheidende Rolle ein. Ihm wird zudem eine Mitwirkung an der Bildung wichtiger Botenstoffe (Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin) für das Nervensystem zugeschrieben. Darüber hinaus ist es auch an der Bildung roter Blutkörperchen (Hämoglobin) sowie an einer normalen Funktion Ihres Immunsystems beteiligt.

Einen Mangel an Vitamin B6 können Sie vor allem an folgenden Symptomen erkennen:

• Hautunreinheiten
• erhöhte Lichtempfindlichkeit
• Durchfall
• Erbrechen
• Risse in den Mundwinkeln
• Müdigkeit
• Anfälligkeit für Infekte
• Störungen im Wachstum
• starke Menstruationsbeschwerden

So wählen Sie die ideale Dosierung für Ihre Gesundheit

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gestaltet sich der Tagesbedarf an Vitamin B6 für verschiedenen Altersgruppen sowie für Schwangere und Stillende wie folgt:

• Säuglinge und Kinder bis 4 Jahre: 0,1 Milligramm bis 0,6 Milligramm
• Kinder und Jugendliche bis 19 Jahren: 0,7 Milligramm bis 1,5 Milligramm
• Erwachsene: 1,4 Milligramm (Frauen) und 1,6 Milligramm (Männer)
• Schwangere: zwischen 1,5 Milligramm und 1,8 Milligramm
• Stillende: 1,6 Milligramm

Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung lässt sich dieser Bedarf decken. Sollte es dennoch nötig werden, dass Sie Vitamin B6 supplementieren müssen, dann kann Ihnen das mit der Einnahme von 10 Milligramm bis 300 Milligramm Vitamin B6 pro Tag gelingen.

Hier ist zu beachten, dass Säuglinge und Kinder mit der geringsten Dosis beginnen, Schwangere und Stillende mit einer entsprechend höhere Dosierung. Lesen Sie hierzu unbedingt vorab die Packungsbeilage und besprechen Sie Ihre individuelle Tagesdosis mit Ihrem Arzt.