Melatonin Tabletten

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51 Ergebnisse

Wer schwer einschläft und sich nachts wach im Bett wälzt, leidet tagsüber unter Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Leistungsschwäche. Schlafstörungen schaden deshalb nachhaltig der Lebensqualität. Melatonin Tabletten, die den Schlaf auf natürliche Weise fördern, erhalten Sie rezeptfrei bei apotheke.at.

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9,95*
9,49*
PZN 17443121 (GP*: 1216,66€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Im praktischen Spender
  • Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei
  • Glutenfrei, lactosefrei, sojafrei sowie ohne Farbstoffe
  • Ideal auf Reisen
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PZN 18137478 (GP*: 109,94€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, keine Müdigkeit am nächsten Tag
  • Einschlafhilfe mit Melatonin
  • Tropischer Geschmack von Mango und Banane
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PZN 17997902 (GP*: 1101,63€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Einschlafen
  • Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei
  • Verzögerte Freisetzung der Inhaltsstoffe bis zu 8 Stunden
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PZN 16931522 (GP*: 632,24€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Einschlafen
  • Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei
  • Verzögerte Freisetzung der Inhaltsstoffe bis zu 8 Stunden
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PZN 17888283
  • nur Original-Markenmedikamente
  • Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
  • Versandkostenfreie Lieferung**
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PZN 17212686 (GP*: 1034,52€/1 kg)
  • Verkürzt die Einschlafzeit*
  • Einfache Einnahme ohne Wasser
  • Zergeht sanft auf der Zunge
  • Trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei
  • Dezenter Vanillegeschmack
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PZN 17550851 (GP*: 787,60€/1 kg)
  • Optimale Dosierung
  • Fördert das Einschlafen
  • Für einen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus
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PZN 16363466 (GP*: 1843,26€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Kapseln sind leicht zu schlucken
  • 100 % vegan
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PZN 17877569 (GP*: 1237,35€/1 kg)
  • Einschlaf Kapseln zur Einnahme vor dem Schlafengehen
  • Mit dem körpereigenen Botenstoff Melatonin
  • Mit Extrakten aus Passionsblume, Baldrian und Zitronenmelisse
  • Laktose- und glutenfreie Melatonin Kapseln
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PZN 17544974 (GP*: 620,70€/1 kg)
  • Sofort verfügbares Melatonin verkürzt die Einschlafzeit und lindert Jetlag
  • Unterstützt die Bildung des Schlafhormons mit der Vorstufe Tryptophan und Vitamin B6
  • Nur 1 Tablette kurz vor dem Schlafengehen, ohne Gewöhnungseffekt
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PZN 18486084
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Zergeht auf der Zunge
  • Einnahme ohne Wasser
  • Mit Vanillegeschmack
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PZN 18842797 (GP*: 188,16€/1 kg)
  • 1 mg Melatonin, Vitamin B6, Baldrian-, Lavendel- und Kamillenextrakt
  • Blaubeergeschmack
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Zuckerfrei und vegan
  • Laktose- und glutenfrei
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmittel
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PZN 18448907 (GP*: 321,50€/1 kg)
  • Hochdosiert mit 10 mg pro Tablette
  • Für das Wohlbefinden von Haut, Haaren und Nägeln
  • Frei von Farbstoffen, Gluten und Laktose
  • Vegan
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PZN 17888277
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Zergehen schnell auf der Zunge
  • Leckerer Vanillegeschmack
  • Vegan
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PZN 17212002 (GP*: 682,17€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen
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PZN 18137461 (GP*: 154,33€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, keine Müdigkeit am nächsten Tag
  • Einschlafhilfe mit Melatonin
  • Tropischer Geschmack von Mango und Banane
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PZN 17573013
  • nur Original-Markenmedikamente
  • Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
  • Versandkostenfreie Lieferung**
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PZN 18200892 (GP*: 1940,08€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Kombination aus dem ausgewählten Stamm Lactobacillus plantarum DR7 und Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
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PZN 16791009
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Mit 1 mg Melatonin, Hopfen und Baldrian
  • Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Für Vegetarier geeignet
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PZN 17362747 (GP*: 911,47€/1 kg)
  • Zur Verkürzung der Einschlafzeit
  • Für einen ruhigen, erholsamen Schlaf
  • Zur Wiederherstellung der Balance bei Nachtarbeit
  • Gelatine-, Gluten-, Fruktose- und Laktosefrei
  • Vegan
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PZN 17491120 (GP*: 363,48€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Kombiniert mit Melissen-, Baldrian-, Hopfen- und Passionsblumen-Extrakt
  • Nur eine Tablette täglich
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PZN 16874250 (GP*: 1813,15€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit 1 mg Melatonin
  • Das Schlafhormon Melatonin hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Leicht schluckbare Mini-Tabletten
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PZN 08101662 (GP*: 569,18€/1 kg)
  • Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Einschlafen
  • Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei
  • Baldrian und Zitronenmelisse begünstigen das Durchschlafen ohne Schlafunterbrechung
  • Mit Melatonin
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PZN 18222008
  • Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung und zur Verkürzung der Einschlafzeit bei
  • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • Einschlafhilfe mit Melatonin
  • Vegan
  • Frei von Gluten, Laktose, Weichmachern, Gelatine, Konservierungsstoffen
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PZN 17395675 (GP*: 781,21€/1 kg)
  • Kann zur Unterstützung des Schlafs beispielsweise bei chronischen oder stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen verwendet werden
  • 99% natürliche Aktivstoffe
  • Ohne Gluten, Laktose, Vegan
  • Pflanzliche Farben
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PZN 17395681 (GP*: 551,21€/1 kg)
  • Kann zur Unterstützung des Schlafs beispielsweise bei chronischen oder stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen verwendet werden
  • 99% natürliche Aktivstoffe
  • Ohne Gluten, Laktose, Vegan
  • Pflanzliche Farben
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PZN 18721705 (GP*: 835,26€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Enthält 4 hochaktive Stämme von Milchsäurebakterien (4 Mrd. lebende Bakterien)
  • Mit Melatonin und Vitamin B6
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PZN 15889781 (GP*: 2307,14€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Kapseln sind leicht zu schlucken
  • 100 % vegan
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Schlafen Sie erholsam mit Melatonin Tabletten von apotheke.at


Inhaltsverzeichnis
  • Schlafstörungen: Eine Zivilisationskrankheit
  • Ursachen von Schlafstörungen
  • Was ist Melatonin?
  • Weitere Inhaltsstoffe in Melatonin Tabletten
  • Melatonin Tabletten: Was ist bei der Anwendung zu beachten?

Schlafstörungen: Eine Zivilisationskrankheit

Jeder 10. Deutsche leidet laut DAK-Gesundheitsreport unter Ein- und Durchschlafstörungen, in der Bevölkerungsgruppe ab 50 Jahren erlebt sogar jeder Dritte eine mangelnde Schlafqualität. Schlafstörungen gehören in unserer Gesellschaft damit zu den am weitesten verbreiteten Volksleiden.

Was sie so tückisch macht: Ein gestörter Schlaf bedeutet nicht nur fehlende Nachtruhe, sondern auch Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Tagesverlauf. Wenn der Körper nachts nicht regenerieren kann, wird die Immunabwehr herabgesetzt und der Organismus anfälliger für Infektionen. Darüber hinaus erhöhen Schlafstörungen das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Depressionen.

Eine Therapie von Schlafstörungen kann auf den ersten Stufen in Eigenregie stattfinden. Neben den Regeln der Schlafhygiene können dabei geeignete Präparate helfen. Rezeptfreie Melatonin Tabletten erhalten Betroffene bei Online Apotheken wie apotheke.at und in Apotheken vor Ort.


Ursachen von Schlafstörungen

Schlafen wie ein Baby – davon können viele Menschen nur träumen: Sie wälzen sich am Abend stundenlang im Bett, um endlich in den Schlaf zu finden, erwachen wenige Stunden später und haben Probleme, wieder einzuschlafen. Melatonin Tabletten können das Einschlafen am Abend deutlich erleichtern. Doch welche Faktoren erzeugen im Alltag eigentlich die Schlaflosigkeit?

  • Genussmittel: Koffein putscht auf und verhindert, dass der Körper zur Ruhe kommt. Wer bei der Arbeit spät noch Kaffee trinkt oder das Abendessen mit einem Espresso abschließt, liegt deshalb oft lange wach. Ein Glas Wein oder das Feierabendbier lassen den Körper nur scheinbar entspannen. Wer alkoholisiert einschläft, erlebt keinen erholsamen Tiefschlaf, sondern erwacht mitten in der Nacht oder leidet unter Durchschlafstörungen.
  • Blaues Licht: Die Beleuchtung der Bildschirme von Smartphone, Tablet und Laptop suggeriert dem Körper Tageslicht und drosselt die Melatonin-Produktion. Wenn Sie spät noch surfen und chatten, kommen Sie deshalb deutlich schwerer zur Ruhe. Hier empfiehlt sich: Mindestens eine halbe Stundevor dem Schlafen nicht mehr das Smartphone nutzen oder zumindest für den Abend einen Blaufilter einstellen.
  • Kreisende Gedanken: Die Probleme im Job, die familiären Sorgen oder die angespannte Finanzlage – viele Themen laden zum Grübeln ein, wenn man das Licht abschaltet und es still wird. Gerade sensible Charaktere können sich dem gedanklichen Stress kaum entziehen und lassen sich davon um den Schlaf bringen.
  • Höheres Lebensalter: Parallel zu den Wechseljahren sinkt nicht nur die Produktion an Geschlechtshormonen (bei beiden Geschlechtern), sondern auch die Melatonin-Produktion. Viele Menschen entwickeln infolgedessen physiologisch bedingte Schlafstörungen.

Die gute Nachricht: Falls Lebensalter oder Lebensstil einen Melatonin-Mangel begünstigen, lässt dieser sich mit Melatonin Tabletten ausgleichen. Präparate von apotheke.at führen dem Körper das Schlafhormon extern zu und fördern auf natürliche Weise das Ein- und Durchschlafen.

Besonders häufig sind ältere Menschen von Schlafstörungen betroffen, denn zusätzlich zu anderen möglichen Auslösern nimmt mit dem Alter die Melatonin-Produktion im Körper ab.


Hören Sie auch unsere Podcastfolge über Einschlafstörungen mit Schlafexperte Jan Herzog



Was ist Melatonin?

Als körpereigenes Hormon steuert Melatonin den Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird in der Zirbeldrüse aus Serotonin gebildet und unterliegt dabei den Umwelteinflüssen. Bei Tageslicht wird seine Produktion gehemmt und bei Dunkelheit gesteigert. Im Laufe der Nacht steigt der Melatonin-Spiegel deutlich an: bei jungen Menschen um das Zwölffache, bei älteren um das Dreifache. Das Melatonin fungiert im Körper nicht nur als Müdemacher, sondern auch als Antioxidans und als Stimulator von Wachstumshormonen.

Da die Melatonin-Produktion mit Licht und Dunkelheit zusammenhängt, können bestimmte Berufsgruppen hier Störungen erleben, zum Beispiel Schichtarbeiter und Flugbegleiter. Auch mit zunehmendem Lebensalter produziert der Körper weniger Melatonin. Fachleute sprechen hier von der „Somatopause“, die oft parallel zur Menopause einsetzt, zuweilen jedoch schon weit früher. Sie gilt als Ursache für Schlafstörungen älterer Menschen.


Weitere Inhaltsstoffe in Melatonin Tabletten

Häufig wird Melatonin in Präparaten zum Einschlafen mit weiteren Inhaltsstoffen kombiniert, welche die Nachtruhe fördern:

  • Melisse: Das Kraut blickt auf eine lange Tradition in der Volksheilkunde zurück, denn Melisse hat sich jahrhundertelang zur beruhigenden und entspannenden Behandlung bewährt. Auch hochmoderne Melatonin Tabletten werden durch Melissenextrakt ergänzt.
  • Passionsblume: In klinischen Studien konnte Passionsblumenextrakt eine angstlösende und beruhigende Wirkung unter Beweis stellen. Produkte wie die Seripnol Filmtabletten (30 Stk.) enthalten deshalb neben Melatonin und anderen Mikronährstoffen auch Passionsblumenkraut.
  • B-Vitamine: Ein Mangel an B-Vitaminen beeinträchtigt das Nervensystem, verringert die Serotoninkonzentration im Körper und begünstigt Schlafstörungen. Um den Schlaf zu fördern, liefern viele Melatonin Tabletten deshalb neben dem Schlafhormon auch einen Komplex der Vitamine B1, B6 und B12.
  • Magnesium: Studien belegen, dass das Mineral die Schlafqualität deutlich verbessern kann, indem es die Bildung von Stresshormonen hemmt. Melatonin Kapseln wie die Pure Encapsulations Schlaf Formel Kapseln (60 Stk.) versorgen den Anwender neben einem Vitamin-B-Komplex auch mit 75mg Magnesium pro Einzeldosis.
  • L-Tryptophan: Die Aminosäure braucht der Körper, um Serotonin zu bilden. Serotonin wiederum bildet den Grundstoff für Melatonin. Aus diesem Grund ist L-Tryptophan mitunter ebenfalls in Präparaten mit Melatonin enthalten.

Melatonin Tabletten: Was ist bei der Anwendung zu beachten?

Wenn Sie Melatonin Tabletten zum Einschlafen nehmen, sollten Sie einige Aspekte beachten, die die Dosierung und die Einnahme betreffen:

  • Vor dem Einschlafen einnehmen: Der schlaffördernde Effekt tritt direkt nach der Einnahme ein. Idealerweise schlucken Sie als Anwender die Melatonin Tabletten daher direkt vor dem Zubettgehen.
  • Dosierung einhalten: Die Dosierung richtet sich nach den Packungsangaben und beträgt im Normalfall ein bis zwei Tabletten beziehungsweise Kapseln.
  • Nebenwirkungen beachten: Da viele Melatonin Tabletten neben dem natürlichen Schlafhormon lediglich Mikronährstoffe wie Magnesium und B-Vitamine enthalten, gelten sie nicht als Medikament, sondern als Nahrungsergänzungsmittel. Spezifische Nebenwirkungen sind deshalb nicht zu erwarten. In seltenen Fällen können Sie als Anwender jedoch empfindlich auf einen der Inhaltsstoffe reagieren, zum Beispiel mit Verdauungsstörungen auf einen hohen Gehalt an Magnesium. Sollte dies bei Ihnen auftreten, klären Sie die weitere Verwendung mit Ihrem Hausarzt.
  • Wechselwirkungen ausschließen: Personen, die Antidepressiva einnehmen, zum Beispiel Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), sollten die Einnahme von Melatonin Tabletten vorab mit ihrem Facharzt besprechen.

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