Melatonin Tabletten

Sortieren & Filtern
  • Ansicht
  • Sortierung

    Zurücksetzen

  • Packungsgröße

    Zurücksetzen

  • Marke

    Zurücksetzen

  • Hersteller

    Zurücksetzen

  • Darreichung

    Zurücksetzen

  • Bewertungen

    Zurücksetzen

    • durchschnittliche Kundenrezension

  • Preis

    Zurücksetzen

22 Ergebnisse

Wer schwer einschläft und sich nachts wach im Bett wälzt, leidet tagsüber unter Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Leistungsschwäche. Schlafstörungen schaden deshalb nachhaltig der Lebensqualität. Melatonin Tabletten, die den Schlaf auf natürliche Weise fördern, erhalten Sie rezeptfrei bei apotheke.at.

...mehr zu "Melatonin Tabletten" lesen...
Seripnol Filmtabletten 60 stk von neuraxpharm Arzneimittel GmbH PZN 15877967
13%
sparen
Seripnol Filmtabletten (60 stk)
PZN 15877967
  • Für einen erholsamen Schlaf
  • Mit dem natürlichen Schlafhormon Melatonin und Extrakt aus der Passionsblume
  • In Kombination mit vielen wichtigen B-Vitaminen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 23,39*
€ 26,95*
Oyono Nacht Tabletten 2x24 stk von MCM Klosterfrau GmbH PZN 08101662
10%
sparen
Oyono Nacht Tabletten (2x24 stk)
PZN 08101662 (Grundpreis € 54.87/100 g)
  • Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Einschlafen
  • Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei
  • Baldrian und Zitronenmelisse begünstigen das Durchschlafen ohne Schlafunterbrechung
  • Mit Melatonin
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 26,89*
€ 29,90*
Dormiloges Melaton. Plus Tryptophan Filmtabletten 30 stk von Dr. Loges + Co. GmbH PZN 17544974
Spar
Preis
Dormiloges Melaton. Plus Tryptophan... (30 stk)
PZN 17544974 (Grundpreis € 69.08/100 g)
  • Sofort verfügbares Melatonin verkürzt die Einschlafzeit und lindert Jetlag
  • Unterstützt die Bildung des Schlafhormons mit der Vorstufe Tryptophan und Vitamin B6
  • Nur 1 Tablette kurz vor dem Schlafengehen, ohne Gewöhnungseffekt
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 19,69*
€ 19,95*
Seripnol Filmtabletten 30 stk von neuraxpharm Arzneimittel GmbH PZN 15877950
Spar
Preis
Seripnol Filmtabletten (30 stk)
PZN 15877950
  • Für einen erholsamen Schlaf
  • Mit dem natürlichen Schlafhormon Melatonin und Extrakt aus der Passionsblume
  • In Kombination mit vielen wichtigen B-Vitaminen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 13,29*
€ 13,95*
Dr.böhm Einschlaf plus Dragees 30 stk von Artesan Pharma GmbH & Co.KG PZN 16791009
Spar
Preis
Dr.böhm Einschlaf plus Dragees (30 stk)
PZN 16791009
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 18,29*
€ 19,80*
Neogelin Einschlaf-wohl Kautabletten 20 stk von Biologische Heilmittel Heel GmbH PZN 16399671
Spar
Preis
Neogelin Einschlaf-wohl Kautablette... (20 stk)
PZN 16399671
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Einnahme kurz vor dem Schlafengehen
  • 1 mg Melatonin pro Softtablette
  • Zum Kauen oder Lutschen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 14,41*
€ 11,95*
Cefanight Hartkapseln 30 stk von Cefak KG PZN 15889781
Spar
Preis
Cefanight Hartkapseln (30 stk)
PZN 15889781 (Grundpreis € 221.19/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Kapseln sind leicht zu schlucken
  • 100 % vegan
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 9,29*
€ 9,95*
Cefanight Hartkapseln 100 stk von Cefak KG PZN 16363466
24%
sparen
Cefanight Hartkapseln (100 stk)
PZN 16363466 (Grundpreis € 155.95/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Kapseln sind leicht zu schlucken
  • 100 % vegan
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 21,99*
€ 28,95*
Cefanight Intens 2 Mg Stix 14 stk von Cefak KG PZN 17553542
16%
sparen
Cefanight Intens 2 Mg Stix (14 stk)
PZN 17553542
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 9,89*
€ 11,90*
Cefanight Intens 2 Mg Stix 42 stk von Cefak KG PZN 17553559
Spar
Preis
Cefanight Intens 2 Mg Stix (42 stk)
PZN 17553559
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 19,89*
€ 21,90*
Dr.theiss Melat. Einschlaf-schmelztabletten 30 stk von Dr. Theiss Naturwaren GmbH PZN 17212686
Spar
Preis
Dr.theiss Melat. Einschlaf-schmelzt... (30 stk)
PZN 17212686 (Grundpreis € 101.07/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin und Süßungsmittel
  • Vegan
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 8,49*
€ 8,95*
Oyono Nacht Tabletten 24 stk von MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH PZN 16931522
Oyono Nacht Tabletten (24 stk)
PZN 16931522 (Grundpreis € 61.02/100 g)
  • Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Einschlafen
  • Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei
  • Baldrian und Zitronenmelisse begünstigen das Durchschlafen ohne Schlafunterbrechung
  • Mit Melatonin
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 14,95*
€ 14,95*
Mantra Entspannung & Schlaf Kapseln 30 stk von MantraPharm OHG PZN 14853255
Spar
Preis
Mantra Entspannung & Schlaf Kapseln (30 stk)
PZN 14853255 (Grundpreis € 78.41/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel zur Entspannung
  • Folsäure, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 13,33*
€ 13,90*
Mantra für den Schlaf Kapseln 30 stk von MantraPharm OHG PZN 15563861
Mantra für den Schlaf Kapseln (30 stk)
PZN 15563861 (Grundpreis € 81.76/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel zur Verringerung der Einschlafzeit und zur Entspannung
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Folsäure, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 13,90*
€ 13,90*
Mantra für den Schlaf Kapseln 60 stk von MantraPharm OHG PZN 15563878
Spar
Preis
Mantra für den Schlaf Kapseln (60 stk)
PZN 15563878 (Grundpreis € 64.51/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel zur Verringerung der Einschlafzeit und zur Entspannung
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Folsäure, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 21,29*
€ 23,30*
Mantra für den Schlaf Kapseln 180 stk von MantraPharm OHG PZN 17162942
Mantra für den Schlaf Kapseln (180 stk)
PZN 17162942 (Grundpreis € 59.50/100 g)
  • Nahrungsergänzungsmittel zur Verringerung der Einschlafzeit und zur Entspannung
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Folsäure, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 59,50*
€ 59,50*
Jet-ex Reisen ohne Jetlag Kapseln 30 stk von Pharma Peter GmbH PZN 16586663
Spar
Preis
Jet-ex Reisen ohne Jetlag Kapseln (30 stk)
PZN 16586663 (Grundpreis € 120.78/100 g)
  • Enthält Melatonin
  • Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei
  • Nahrungsergänzungsmittel
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 13,89*
€ 14,95*
Melatosan 1 mg Einschlafkapseln 60 stk von Pharma Peter GmbH PZN 16586686
Spar
Preis
Melatosan 1 mg Einschlafkapseln (60 stk)
PZN 16586686 (Grundpreis € 97.78/100 g)
  • Unterstützen den normalen Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Hilft auf natürlichere Weise
  • Einfache Einnahme: Abends 1ne Kapsel kurz vor dem Schlafengehen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 22,49*
€ 24,50*
Melaton. 1mg Kapseln 60 stk von Pharma Peter GmbH PZN 17212002
Melaton. 1mg Kapseln (60 stk)
PZN 17212002
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 17,95*
€ 17,95*
Wick Zzzquil Gute Nacht Weichgummis 30 stk von Procter & Gamble GmbH PZN 16894637
Wick Zzzquil Gute Nacht Weichgummis (30 stk)
PZN 16894637 (Grundpreis € 16.65/100 g)
  • Keine Müdigkeit am nächsten Tag
  • Kein Gewöhnungseffekt
  • Einschlafhilfe mit Melatonin
  • Mit einer Mischung aus Pflanzenextrakten
  • Ohne Gluten und Laktose
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 14,99*
€ 14,99*
Wick Zzzquil Gute Nacht Weichgummis 60 stk von Procter & Gamble GmbH PZN 16894643
Wick Zzzquil Gute Nacht Weichgummis (60 stk)
PZN 16894643 (Grundpreis € 12.21/100 g)
  • Keine Müdigkeit am nächsten Tag
  • Kein Gewöhnungseffekt
  • Einschlafhilfe mit Melatonin
  • Mit einer Mischung aus Pflanzenextrakten
  • Ohne Gluten und Laktose
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 21,99*
€ 21,99*
Melat.1 Mg Kapseln 120 stk von Zein Pharma - Germany GmbH PZN 17550851
16%
sparen
Melat.1 Mg Kapseln (120 stk)
PZN 17550851 (Grundpreis € 71.96/100 g)
  • Optimale Dosierung
  • Fördert das Einschlafen
  • Für einen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 29
€ 17,99*
€ 21,49*

Schlafen Sie erholsam mit Melatonin Tabletten von apotheke.at


Inhaltsverzeichnis
  • Schlafstörungen: Eine Zivilisationskrankheit
  • Ursachen von Schlafstörungen
  • Was ist Melatonin?
  • Weitere Inhaltsstoffe in Melatonin Tabletten
  • Melatonin Tabletten: Was ist bei der Anwendung zu beachten?

Schlafstörungen: Eine Zivilisationskrankheit

Jeder 10. Deutsche leidet laut DAK-Gesundheitsreport unter Ein- und Durchschlafstörungen, in der Bevölkerungsgruppe ab 50 Jahren erlebt sogar jeder Dritte eine mangelnde Schlafqualität. Schlafstörungen gehören in unserer Gesellschaft damit zu den am weitesten verbreiteten Volksleiden.

Was sie so tückisch macht: Ein gestörter Schlaf bedeutet nicht nur fehlende Nachtruhe, sondern auch Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Tagesverlauf. Wenn der Körper nachts nicht regenerieren kann, wird die Immunabwehr herabgesetzt und der Organismus anfälliger für Infektionen. Darüber hinaus erhöhen Schlafstörungen das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Depressionen.

Eine Therapie von Schlafstörungen kann auf den ersten Stufen in Eigenregie stattfinden. Neben den Regeln der Schlafhygiene können dabei geeignete Präparate helfen. Rezeptfreie Melatonin Tabletten erhalten Betroffene bei Online Apotheken wie apotheke.at und in Apotheken vor Ort.


Ursachen von Schlafstörungen

Schlafen wie ein Baby – davon können viele Menschen nur träumen: Sie wälzen sich am Abend stundenlang im Bett, um endlich in den Schlaf zu finden, erwachen wenige Stunden später und haben Probleme, wieder einzuschlafen. Melatonin Tabletten können das Einschlafen am Abend deutlich erleichtern. Doch welche Faktoren erzeugen im Alltag eigentlich die Schlaflosigkeit?

  • Genussmittel: Koffein putscht auf und verhindert, dass der Körper zur Ruhe kommt. Wer bei der Arbeit spät noch Kaffee trinkt oder das Abendessen mit einem Espresso abschließt, liegt deshalb oft lange wach. Ein Glas Wein oder das Feierabendbier lassen den Körper nur scheinbar entspannen. Wer alkoholisiert einschläft, erlebt keinen erholsamen Tiefschlaf, sondern erwacht mitten in der Nacht oder leidet unter Durchschlafstörungen.
  • Blaues Licht: Die Beleuchtung der Bildschirme von Smartphone, Tablet und Laptop suggeriert dem Körper Tageslicht und drosselt die Melatonin-Produktion. Wenn Sie spät noch surfen und chatten, kommen Sie deshalb deutlich schwerer zur Ruhe. Hier empfiehlt sich: Mindestens eine halbe Stundevor dem Schlafen nicht mehr das Smartphone nutzen oder zumindest für den Abend einen Blaufilter einstellen.
  • Kreisende Gedanken: Die Probleme im Job, die familiären Sorgen oder die angespannte Finanzlage – viele Themen laden zum Grübeln ein, wenn man das Licht abschaltet und es still wird. Gerade sensible Charaktere können sich dem gedanklichen Stress kaum entziehen und lassen sich davon um den Schlaf bringen.
  • Höheres Lebensalter: Parallel zu den Wechseljahren sinkt nicht nur die Produktion an Geschlechtshormonen (bei beiden Geschlechtern), sondern auch die Melatonin-Produktion. Viele Menschen entwickeln infolgedessen physiologisch bedingte Schlafstörungen.

Die gute Nachricht: Falls Lebensalter oder Lebensstil einen Melatonin-Mangel begünstigen, lässt dieser sich mit Melatonin Tabletten ausgleichen. Präparate von apotheke.at führen dem Körper das Schlafhormon extern zu und fördern auf natürliche Weise das Ein- und Durchschlafen.

Besonders häufig sind ältere Menschen von Schlafstörungen betroffen, denn zusätzlich zu anderen möglichen Auslösern nimmt mit dem Alter die Melatonin-Produktion im Körper ab.


Hören Sie auch unsere Podcastfolge über Einschlafstörungen mit Schlafexperte Jan Herzog



Was ist Melatonin?

Als körpereigenes Hormon steuert Melatonin den Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird in der Zirbeldrüse aus Serotonin gebildet und unterliegt dabei den Umwelteinflüssen. Bei Tageslicht wird seine Produktion gehemmt und bei Dunkelheit gesteigert. Im Laufe der Nacht steigt der Melatonin-Spiegel deutlich an: bei jungen Menschen um das Zwölffache, bei älteren um das Dreifache. Das Melatonin fungiert im Körper nicht nur als Müdemacher, sondern auch als Antioxidans und als Stimulator von Wachstumshormonen.

Da die Melatonin-Produktion mit Licht und Dunkelheit zusammenhängt, können bestimmte Berufsgruppen hier Störungen erleben, zum Beispiel Schichtarbeiter und Flugbegleiter. Auch mit zunehmendem Lebensalter produziert der Körper weniger Melatonin. Fachleute sprechen hier von der „Somatopause“, die oft parallel zur Menopause einsetzt, zuweilen jedoch schon weit früher. Sie gilt als Ursache für Schlafstörungen älterer Menschen.


Weitere Inhaltsstoffe in Melatonin Tabletten

Häufig wird Melatonin in Präparaten zum Einschlafen mit weiteren Inhaltsstoffen kombiniert, welche die Nachtruhe fördern:

  • Melisse: Das Kraut blickt auf eine lange Tradition in der Volksheilkunde zurück, denn Melisse hat sich jahrhundertelang zur beruhigenden und entspannenden Behandlung bewährt. Auch hochmoderne Melatonin Tabletten werden durch Melissenextrakt ergänzt.
  • Passionsblume: In klinischen Studien konnte Passionsblumenextrakt eine angstlösende und beruhigende Wirkung unter Beweis stellen. Produkte wie die Seripnol Filmtabletten (30 Stk.) enthalten deshalb neben Melatonin und anderen Mikronährstoffen auch Passionsblumenkraut.
  • B-Vitamine: Ein Mangel an B-Vitaminen beeinträchtigt das Nervensystem, verringert die Serotoninkonzentration im Körper und begünstigt Schlafstörungen. Um den Schlaf zu fördern, liefern viele Melatonin Tabletten deshalb neben dem Schlafhormon auch einen Komplex der Vitamine B1, B6 und B12.
  • Magnesium: Studien belegen, dass das Mineral die Schlafqualität deutlich verbessern kann, indem es die Bildung von Stresshormonen hemmt. Melatonin Kapseln wie die Pure Encapsulations Schlaf Formel Kapseln (60 Stk.) versorgen den Anwender neben einem Vitamin-B-Komplex auch mit 75mg Magnesium pro Einzeldosis.
  • L-Tryptophan: Die Aminosäure braucht der Körper, um Serotonin zu bilden. Serotonin wiederum bildet den Grundstoff für Melatonin. Aus diesem Grund ist L-Tryptophan mitunter ebenfalls in Präparaten mit Melatonin enthalten.

Melatonin Tabletten: Was ist bei der Anwendung zu beachten?

Wenn Sie Melatonin Tabletten zum Einschlafen nehmen, sollten Sie einige Aspekte beachten, die die Dosierung und die Einnahme betreffen:

  • Vor dem Einschlafen einnehmen: Der schlaffördernde Effekt tritt direkt nach der Einnahme ein. Idealerweise schlucken Sie als Anwender die Melatonin Tabletten daher direkt vor dem Zubettgehen.
  • Dosierung einhalten: Die Dosierung richtet sich nach den Packungsangaben und beträgt im Normalfall ein bis zwei Tabletten beziehungsweise Kapseln.
  • Nebenwirkungen beachten: Da viele Melatonin Tabletten neben dem natürlichen Schlafhormon lediglich Mikronährstoffe wie Magnesium und B-Vitamine enthalten, gelten sie nicht als Medikament, sondern als Nahrungsergänzungsmittel. Spezifische Nebenwirkungen sind deshalb nicht zu erwarten. In seltenen Fällen können Sie als Anwender jedoch empfindlich auf einen der Inhaltsstoffe reagieren, zum Beispiel mit Verdauungsstörungen auf einen hohen Gehalt an Magnesium. Sollte dies bei Ihnen auftreten, klären Sie die weitere Verwendung mit Ihrem Hausarzt.
  • Wechselwirkungen ausschließen: Personen, die Antidepressiva einnehmen, zum Beispiel Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), sollten die Einnahme von Melatonin Tabletten vorab mit ihrem Facharzt besprechen.

0