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Energie & Immunsystem
Fühlen Sie sich öfter müde oder erschöpft? Ab 45 kann der Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe schlechter aufnehmen – besonders Vitamin D, B12 und Zink. Gezielte Nahrungsergänzung kann helfen, Energie und Immunsystem wieder in Balance zu bringen. Bei apotheke.at finden Sie hochwertige Einzelpräparate und praktische Kombipräparate in geprüfter Apothekenqualität. Bequem online bestellen, schnell geliefert – österreichweit mit Gratis-Versand ab 29 €. Lassen Sie Ihren Vitaminspiegel regelmäßig beim Arzt kontrollieren – so wissen Sie genau, was Ihr Körper wirklich braucht.
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Häufige Fragen
Warum ist Vitamin D für Frauen ab 45 so wichtig?
Vitamin D unterstützt das Immunsystem, die Knochengesundheit und die Muskelfunktion. In Österreich besteht aufgrund der geringen Sonneneinstrahlung (Oktober bis März) ein erhöhtes Mangelrisiko. Viele Ärztinnen empfehlen eine Supplementierung ab Herbst.
Was sind Anzeichen für einen Vitamin-B12-Mangel?
Typische Symptome sind anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Kribbeln in Händen und Füßen sowie Stimmungsschwankungen. Ab 45 nimmt die Aufnahmefähigkeit von B12 im Darm ab – ein Bluttest beim Arzt gibt Klarheit.
Wie stärke ich mein Immunsystem mit Nahrungsergänzung?
Bewährt haben sich Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen. Auch Probiotika können das Immunsystem über den Darm positiv beeinflussen. Bei apotheke.at finden Sie Kombi-Präparate speziell für das Immunsystem.
Kann ich einfach alle Vitamine auf einmal nehmen?
Grundsätzlich möglich, aber nicht alle Vitamine vertragen sich gut miteinander. Idealerweise lassen Sie Ihre Blutwerte prüfen und nehmen nur das, was Sie wirklich brauchen. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin über das richtige Präparat.